Методы бросить курить

Сказать курению нет тяжело, но возможно.

Просто надо выбрать правильные >методы бросить курить. Рекомендуем чередовать несколько методов избавления от негативной привычки.

1. Метод отказа от курения с помощью рефлексотерапии. Наше тело имеет тысячи точек, если на них воздействовать, то можно и бросить курить. Их активируют несколькими способами: это иглоукалывание, точечный массаж, баночный массаж и многое другое. Эффективность таких воздействий может быть различной. Некоторые моментально чувствуют уменьшение тяги к процессу курения. А некоторым необходимо время, для того чтобы результат можно было бы увидеть. Такая терапия, кроме отказа от курения, еще приносит оздоровительное общее действие на любой организм.

2. Это психологические методы. Способы психологического воздействия для того чтобы отказаться от курения на данный момент признаны самыми действенными. Эти способы направлены на приведение курильщика к такой мысли, что жизнь станет намного лучше без сигареты. Есть еще множество методик, по ним психологи сотрудничают с никотинозависимыми. Для этого используются книги, а также аудио- и видеоматериалы. В этом методе все зависит от человеческой силы воли. Человек должен по-настоящему захотеть отказаться от этой вредной привычки.

3. Это медикаментозные методы. Это всевозможные средства, для того чтобы бросить курить: это пастилки, это жевательная резинка, это пластыри. Человек, который склонен к зависимостям, не сможет отказать от никотина. Потому как абстиненция у них бывает в более выраженной форме, например, нервные срывы в результате невозможности покурить, это бессонница, это дрожание рук, это тахикардия, это сниженная концентрация внимания. В подобных случаях не каждому удастся пересилить самого себя и ожидать когда симптомы закончатся. Медпрепараты убирают проявления «ломки», а также снижают тягу к сигаретам.

О вреде курения на людей, которые не курят и о последствиях "пассивного курения"

Пассивное курение — это так же плохо, как и обычное. Некурящие люди, живущие с курильщиками, подвергают здоровье опасностям. Пассивное курение предполагает вдыхание сигаретного дыма, продуктов распада, которые выдыхает курильщик. Какое влияние пассивного курения? Перечь заболеваний довольно широкий. Это сердечно-сосудистые заболевания, это онкологические заболевания различных форм также провоцирование астмы.

Алкоголь оказывает более сильное воздействие на слабый организм, которым является детский и женский организм. Поэтому влияние алкоголя на организм женщины по сравнению с воздействием на мужской организм губительнее на порядок. Надо заметить, привыкание к выпивке у женщин происходит быстрее, к тому же не только на внутренние органы пагубно спирт влияеет, но на кожу лица женщины. Кожа молодой женщины в следствии употребления алкоголя начинает покрываться морщинками и терять упругость, быстрее увядать и стареть.

Перед употреблением спиртного, подумаей а надо ли свое здоровье подвергать риску.